लाकडाउन मे कैसे रहे स्वस्थ

कोरोना वायरस के कारण पुरे देश मे लाकडाउन लगा हुआ है इस कारण बहुत से लोगो को स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं का सामना करना पड़  रहा है  आज हम जाने कैसे रह सकते है स्वस्थ 

कुछ निम्न बातों का ध्यान रखकर आप मानसिक एवं शारीरिक रूप से स्वस्थ्य रह सकते हैं  |

• गरम पानी  पियें 
• रोजाना व्यायाम करे 
• अपने भोजन मे फलाहार ले
• भोजन के बाद एकदम से पानी ना पियें 
• फाइबर युक्त भोजन ले 
• अच्छी नींद ले 

किसी भी स्वास्थ्य संबंधित बीमारी हो तो नजदीकी डॉक्टर से ही परामर्श लें | 

किसी भी प्रकार की दवा बिना रिसर्च के लेना हानिकारक हो सकता है |